Caux76 vous présente une étude non exhaustive de différentes médecines douces. Depuis maintenant quelques années, une nouvelle science de bien-être sest imposée. Brevetée par une armée détude clinique, la médecine douce ou médecine alternative se voit comme un autre moyen de soigner les maladies sans recourir à lutilisation des médicaments. Le plus important cest quelle sassocie parfaitement aux traitements traditionnels.
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La médecine douce est une catégorie de la médecine qui comprend une variété dapproches thérapeutiques qui ne relèvent pas du domaine de la médecine conventionnelle. Des recherches sont en cours pour estimer lefficacité de ce type de médecine alternative. |
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Laromathérapie est une branche de la phytothérapie qui se définit par lingestion, le massage du corps ou linhalation dhuiles essentielles végétales ou dessences aromatiques. Il convient de dissocier, dune façon très claire, la phytothérapie de laromathérapie ; cette dernière fait appel à des mélanges complexes concentrés dont lusage nécessite précaution et rigueur. Certaines huiles essentielles nécessitent des règles précises dutilisation. |
Laromathérapeute se distingue du phytothérapeute dans la mesure où il est spécialisé dans lutilisation des huiles essentielles extraites des plantes, et non de lensemble des éléments des plantes. Il maîtrise les propriétés et spécificités des huiles essentielles sur la santé. Un novice peut effectivement ne pas sy retrouver parmi les différentes variétés dhuile essentielle de lavande (fine, vraie, aspic) ou deucalyptus (radiata, globulus). Le spécialiste en aromathérapie guide précisément les clients vers les huiles essentielles et synergies les plus adaptées à leurs problèmes de santé. Par ailleurs, il a une bonne connaissance en biochimie et sur le corps humain. Contrairement à laromatologue, laromathérapeute ne prodigue pas de conseils dans les domaines du bien-être ou de la beauté, mais il contribue à soulager les maux du quotidien : stress, maux de tête, fatigue, problèmes de peau, douleurs articulaires ou musculaires, digestion...
Il apprend à ses clients à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et à les diluer dans les huiles végétales adaptées. Les huiles essentielles sont effectivement très concentrées et peuvent avoir de puissants effets à petite dose. Certaines, comme les huiles essentielles dorigan, de ciste ou de sarriette, peuvent même devenir toxiques si elles sont utilisées en trop grande quantité. Le mode dutilisation a également son importance car toutes les huiles essentielles ne peuvent pas sutiliser de la même manière : certaines sont déconseillées en diffusion quand dautres le sont par voie topique, par exemple. |
En pratique, il faut faire la distinction entre un conseiller en aromathérapie et un médecin aromathérapeute : le premier ne peut que prodiguer des conseils en aromathérapie tandis que le dernier a le droit de soigner avec les huiles essentielles. |
L'aromathérapie, qu'est-ce que c'est ? Le préfixe « aroma », pourrait donner à penser que l'aromathérapie se résume à diffuser d'agréables odeurs juste pour le plaisir... Mais, le suffixe « thérapie » indique bien qu'il s'agit d'une approche de soin complexe, constituée par les essences aromatiques de certaines plantes, agrumes, résine ou bois.... Utilisées depuis des millénaires, les plantes aromatiques ont toujours été tenues en haute estime par le monde entier. Les essences aromatiques tirées de ces plantes sont appelée couramment « huiles essentielles ». Laromathérapie est donc lutlisation des huiles essentielles à des fin thérapeuthiques.
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? Lhuile essentielle est une essence volatile extraite de plantes aromatiques par la distillation par entraînement à la vapeur deau. Cest une substance odorante produite par certaines plantes, épices ou oléorésines. On utilise les sommités fleuries (lavande, romarin, rose..), feuilles tea-tree, eucalyptus..), les graines ou fruits (anis, fenouil, citron, orange..), les racines (vétiver, angélique), le bois (cèdre, santal..), le rhizome (gingembre, curcuma..) , lécorce (cannelier..) , ou la résine (encens, myrrhe
). Tout ce qui peut être extrait sous forme de liquide. Bien qu'on les appelle huiles, ces substances ne contiennent aucun corps gras. Le règne végétal compte plusieurs centaines de milliers d'espèces et 4 000 d'entre elles fabriquent des essences aromatiques; dont seulement quelques centaines en quantité suffisante pour qu'on puisse les extraire. Aujourd'hui, l'extraction se fait principalement selon ces procédés : Pression mécanique à froid ou technique de lenfleurage, pour les zestes dagrumes comme lorange ou le citron; Extraction par solvant chimique ou alcool, dont le dioxyde de carbone CO2, surtout pour les fleurs fragiles; Distillation par entraînement à la vapeur deau (inventé au XIe siècle). Il est le plus utilisé aujourd'hui et le plus respectueux. Graisses animales pour les concrètes ou les baumes: très utilisée à Grasse, pour les fleurs et les roses Les produits obtenus sont soit des huiles essentielles, soit des absolus, soit des eaux florales, dont la concentration en huiles essentielle est moindre et qui ne se conserve quun an. La conservation des huiles essentielles est quant à elle légalement autorisé à 5 ans. On peut espérer les conserver jusquà 10 ans sans que leurs propriétés soient altérées ou même en fonction des conditions de stockage de celles-ci (à labri de la chaleur - entre 5°C et 40°C - et de la lumière, fermeture étanche du flacon..). Les essences de citrus ne se conservent que 3 ans.
L'extraction des huiles essentielles peut être très coûteuse, surtout à cause de la très grande quantité de matière première qui est nécessaire à la production de petite quantité dhuile essentielle. Il faut compter environ 35 kg de plantes, pour obtenir 1 litre d'huile essentielle. Bien davantage dans le cas de certaines plantes comme la rose. D'où le prix élevé et variable des véritables huiles essentielles, en fonction de la rareté de la plante et de son besoin en quantité. Il existe cependant des huiles synthétiques, qui conviennent à la parfumerie, mais pas à l'aromathérapie car elles nont aucun pouvoir thérapeuttique. Des composés chimiques complexes Une huile essentielle peut renfermer jusqu'à plusieurs centaines de sortes de molécules, chacune ayant des propriétés particulières (antiseptique, bactéricide, immuno-stimulante, décongestionnante, apaisantes, anti-spasmodique, stimulantes, anti-inflammatoires, etc...).
Les scientifiques regroupent ces molécules en plusieurs chémotypes ou « familles biochimiques » - cétones, acides, aldéhydes, alcools, esters, ethers, sesquiterpènes, monoterpènes, oxydes aromatiques, hydrocarbures, phénols - Cette véritable carte didentité de lhuile essentielle est le reflet des ses propriétés et diffère en fonction de son espèces ou ss-espèces, son origine géographique, son organe producteur, la nature du sol, laltitude, la durée densoleillement et son environnement végétal.
De nombreuses huiles comprennent bien plus qu'un chémotype. Par exemple, lhuile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea), contient 250 molécules différentes. Les molécules travaillent en synergie, ce qui explique la polyvalence des huiles essentielles et leurs vastes spectres d'action. Une fois que l'on connaît les propriétés des chémotypes ainsi que leur concentration dans une huile essentielle, on peut déterminer quels seront les effets de celle-ci.
Pour une même plante, les propriétés de son huile essentielle et celles de ses feuilles ou de ses fleurs, peuvent être très différentes et avoir des effets avec des spectres daction divers. De même, quil ne faut pas confondre huiles essentielles, essences culinaires et parfums.
Enfin, il faut savoir qu'une même plante peut inclure diverses espèces, dont chacune possédera des chémotypes différents. La lavande (Lavandula), par exemple, compte plusieurs espèces dont les officinalis, les stoechas et les latifolia; c'est donc le nom latin complet qui nous permet de savoir de quelle plante exacte il s'agit.
L'utilisation des huiles essentielles Les huiles essentielles peuvent être utilisées par voie interne, externe ou aérienne (dite aussi olfactothérapie) mais avec les précautions requises car ce sont des molécules actives très puissantes.
Les huiles essentielle par voie interne Les huiles essentielles sont parfois irritantes pour les muqueuses, on les mélange généralement à un peu dhuile végétale (bio de préférence), à du miel ou à de la mie de pain car elles ne se diluent pas dans l'eau. En pharmacie, on peut acheter des préparation toutes faites type oléocapsules (avec une base d'huile végétale et capsules gastro-résistantes) ainsi que des préparations en gélules, et en suppositoires ou ovules qui seront fabriquées à votre demande grâce à une prescription.
Les huiles essentielles par voie externe L'huile peut se diffuser dans l'organisme à travers la peau; on la mêle à une huile végétale de massage (bio de préférence) ou à une cire, un onguent, une crème ou un lait corporel.
Par voie aérienne : les huiles essentielles en diffusion L'huile essentielle diffusée dans l'air par un diffuseur est absorbée par les voies respiratoires et arrive au cerveau par le bulbe olfactif, là où se situe laction thérapeutique psycho-émotionnelle ; il existe plusieurs modes de diffusion.
Précautions d'emploi Les huiles essentielles sont très concentrées en éléments chimiques actifs et peuvent donc présenter certains dangers. Ils est donc indispensable de le manipuler avec précautions surtout pour les enfants de moins de 10 ans et les adultes potentiellement fragiles (femme enceinte ou allaitante, personnes âgées, épileptiques, asthmatiques..) et dêtre accompagné par un professionnel de santé dans leur utilisation. |
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